天然食材打出「護腎生菜汁」,每天一杯加速排毒,喝回青春「腎」力!

許多腎結石患者一開始總以為自己是腰痛,等到痛到不能自己時前往醫院檢查才發現是腎出了問題。事實上,台灣腎結石發作率接近10%,亦即每10個人就有一個是腎結石患者,更可怕的是,50%的病患會在5-7年內發作,表示腎結石與病人的生活習慣息息相關。
  


善用三菜一果維護腎臟健康 


腎臟負責過濾尿液、血液、毒素等,當不良的生活習慣(如藥毒)或水份攝取不足,都容易造成腎病的發生。根據 《DailyHealthPost》的報導,只要善用中醫所謂「三菜一果」中的「香菜」,就能幫助腎臟清理廢物,維護腎臟健康。
  


香菜的營養及保健作用 


香菜富含維生素K、維生素B1、B2、蘋果酸鉀、維生素C,葉酸和鐵等,它能抗菌、抗凝血、降血脂、防止肝毒、降血壓,更重要的是它能利尿、發汗、透疹,有驅風解毒之用。 

中醫也認為,飲用香菜生汁可幫助腎臟清理廢棄物,將累積在腎中的鹽份和毒素,加速經尿液排出。附帶一提,香菜亦有減少焦慮、安定神經的作用。

自製利尿解毒香菜汁
  

材料
 

  •  有機香菜葉一把 
  •  開水8杯
  •  有機蜂蜜2湯
  •  半顆檸檬榨汁

  

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作法 


將香菜洗淨切碎,以中火煮沸開水後,將香菜加入,關小火煮10分鐘,冷卻後再加入蜂蜜和檸檬。每日喝1-2杯,一周喝6杯可起到保健效果。
  


禁忌 


已在服用處方藥的腎病患者以及孕婦忌飲用香菜汁,應由專業醫生診斷方可飲用。 



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