四個信號說明你的血液太稠,這幾樣食物多吃點,讓血液更年輕健康!

血液流通順暢是身體正常運行的根本。但是隨著年紀的增大,血液中便會慢慢堆積一些「垃圾」,如果不能及時的清理這些「垃圾」,血流就會逐漸變的黏稠,不通暢。 
長期如此,容易造成血管堵塞,甚至引發腦血栓、腦梗塞等疾病,嚴重時甚至危及生命。為了身體健康,大家平時一定要多關注自己的身體癥狀。當出現以下四種癥狀時,需提高警惕,以防血液黏稠,危害身體健。    



  
1、早晨起床後會頭暈,晚上反而清醒
 
不少高血液黏度的人早上起來的時候會出現頭暈癥狀,到了中午的時候會好一些,逐漸的到了晚上開始慢慢恢復清醒,恢復正常的精神值。 

  
2、午飯過後犯困
 
其實,正常人中午吃完飯之後也可能會有困的感覺,但是血液黏度高的人必須要在午飯過後睡個一到兩小時左右,不然一整個下午都會很不精神。
  

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3、一陣陣的眼睛看不清東西,陣發性模糊 

因為血液粘稠不能充分給視覺神經營養,使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧,所以會出現一陣看不清東西,一般平常眼睛看東西還行,但久了就會一陣陣模糊看不清。 

  
4、蹲著的時候胸悶氣短
 
血黏度高的人基本上胖的人要多一些,下蹲略困難,蹲著幹活時會感覺胸悶氣短,是因為蹲下時回到心臟的血液減少,再加上血液粘稠,回血慢,使器官缺血導致呼吸困難胸悶等。 

那麼血稠該怎麼辦?小編建議血液黏稠的人一定要定期體驗,關注自己的身體,並聽取醫生的建議。此外,還應養成多喝水的習慣,並且合理的搭配飲食,多吃些清淡的以及能夠改善血液黏稠的食物。接下來,小編就給大家推薦一些能夠改善血液黏稠的食物,希望大家身體都能健健康康的哦! 

  
首先要為大家介紹的是香菇,不論是用來炒菜,還是燉湯都是非常美味的。而且香菇所含營養物質豐富,其中含有的一種核酸類物質,還可抑制膽固醇的產生,並可防止動脈硬化和血管變脆,因而香菇對防治心血管疾病有積極作用,如果你喜愛香菇的話可不能錯過哦。 

  
第二個介紹的是燕麥片,精選澳洲優質燕麥,營養十分豐富,每天沖泡一杯,濃濃燕麥香味,很有飽腹感,卻不易發胖。不僅如此,燕麥還有通大便的作用,能解便秘之憂,甚至起到減肥的功效。此外,它還可以改善血液循環,降低人體中的膽固醇,經常食用,對心腦血管病起到一定的預防作用。 

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下面看看有名的「血管清道夫」食物——黑木耳,肉質肥厚,有嚼勁,平時多食用一些可以幫助降低血脂和膽固醇,並且幫助排除體內垃圾,保持血液的乾淨。此外,常吃黑木耳還能達到美容養顏的效果,如果能夠養成經常食用黑木耳的習慣,自然再好不過了。 

  
接下來看看這款沖泡起來淡淡檸檬香的茶水,大家都知道檸檬中含有豐富的維生素,卻很少知道它對於血管有著增強彈性與韌性的作用,並且能夠有效的疏通血管、降血脂的作用,使血液的粘稠度有所下降,達到預防三高、心肌梗死的作用。同時,檸檬內還含有大量的檸檬鹽酸,對於腎結石也有著一定的防治效果哦。 

  
再看看這黑乎乎的桑葚,吃起來絕對是美味,酸酸甜甜,十分可口,其功效也是不容忽略的。常吃桑葚具有軟化血管、滋肝補腎、醒腦清肺、補氣益血以及清理體內毒素、雜質,改善氣血不足問題的作用。此外,經常食用或者泡茶喝的話,還具有烏黑亮發、降低三高以及抗癌和預防心腦血管等疾病的作用哦。 

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最後小編為您推薦一款山楂干,可以用來泡茶喝,趁熱飲用,酸酸甜甜,味道很溫馨。山楂素來被譽為長壽食材,不僅營養豐富,同時還具有極高的藥用價值,對於血管堵塞、三高等富貴病都具有一定性的防治作用,經常食用的話能夠有效的促進體內毒素的排洩,增強人體的免疫力與細胞活力,同時山楂茶還具有開胃消食、減肥瘦身的功效哦 


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